Blahodárná lymfatická masáž 

Lymfatický systém tvoří důmyslnou síť cév, podobnou tomu krevnímu. Odvádí z tkání odpadní produkty metabolismu, vodu, ionty a bílkoviny, ale také cizorodé látky a choroboplodné zárodky.  Systém je důležitou součástí naší imunity. Jde o jakousi čističku odpadních vod nebo spíš tekutin v tkáních. Plynulý tok lymfy, což je čirá tekutina, nezajišťuje žádná pumpa, jakou je srdce. Její tok pohání tlak svalů, tedy fakt, že se hýbeme. Lidé, kteří se příliš nepohybují, mohou mít s její cirkulací problémy.

Jak rozproudit lymfu

Lymfa proudí plynule a organismus funguje, pokud se člověk přiměřeně často pohybuje a zdravě se stravuje. Důležité je také správné dýchání, které mízu rozproudí a promasíruje vnitřní orgány. Každý si jistě všimnul otoků po dlouhém sezení v letadle nebo autě, při nemoci, kdy se zvětší mízní uzliny, protože se v nich hromadí bílé krvinky. Abychom takovým stavům předešli, je třeba včas myslet na jednoduchá cvičení.  Preventivní procvičování dolních končetin je sestaveno ze cviků pro prsty na nohou, kotníky, lýtka, „jízdy na kole“ vleže na zádech a řady dalších. Důležitá je chůze s vědomou kontrolou pohybu chodidel, prstů a všech kloubů, chůze jen po špičkách, patách a hranách chodidel, vhodné jsou také různé masážní strojky.

Lymfatická lymfodrenáž

Lymfatickou masáž doporučují lékaři absolvovat dvakrát do roka i zdravým lidem, neboť působí proti únavě, otokům, odplavuje odpadní látky, zlepšuje stav pokožky, pomáhá odstraňovat celulitidu. U závažnějších problémů, jako je cukrovka, rakovina prsu, roztroušená skleróza, je třeba absolvovat celou sérii masáží, aby se projevil její léčebný účinek. Manuální lymfatická masáž je jemnější než klasická masáž, přináší uvolnění a také zhubnutí v problematických partiích patologického ukládání tuků. Není vhodná pro otoky způsobené onemocněním srdce, jater a ledvin.

Líbil se Ti náš článek? Děkujeme za jeho sdílení.