Proč by měla vláknina zastávat větší místo v našem jídelníčku?
Vláknina je důležitá pro zažívání, ale většina lidí ji má v denní potravě nedostatek. Naše tělo ji nedokáže vstřebat a získávat z ní...
Letní péče o vlasy
Součástí péče o tělo je i péče o vlasy, kterým je obzvlášť v létě třeba věnovat pozornost. V létě věnujeme zvláštní péči...
Jak začít běhat
Běh se může zdát jako jednoduchý způsob, jak se dostat do formy. Než ale začnete, je potřeba se připravit a vědět...
Mrkev – zelenina, která zažene chuť na sladké
Pokud si rádi pochutnáte na čerstvé zelenině, určitě do svého jídelníčku nezapomeňte zařadit mrkev, která je unikátní z pohledu svého složení....
Metabolic balance – program pro úpravu látkové výměny
Metabolic balance je výživový program, který je určený k úpravě látkové výměny a tím korekci hmotnosti směrem dolů i nahoru. Dále je...
Blahodárná lymfatická masáž
Lymfatický systém tvoří důmyslnou síť cév, podobnou tomu krevnímu. Odvádí z tkání odpadní produkty metabolismu, vodu, ionty a bílkoviny, ale také...
Jak zmírnit bolesti krku?
Bolesti krku a hlavy způsobené namáháním krčních svalů a páteře trápí čas od času asi každého. Intenzita bolesti může být různá,...
Zázračný zázvor
Zázvor je známý jako pomocník při chřipce či nachlazení. Tato rostlina má ale mnoho dalších léčebných účinků, které je dobré znát...
Avokádo
Hodně lidí, kteří dbají na správnou životosprávu, se vyhýbá avokádu kvůli jeho vysoké kalorické hodnotě a obsahu tuku. Avokádo by se...
In-line bruslení
Jste rádi neustále v pohybu? Vyzkoušejte in-line bruslení, které se řadí mezi oblíbené a vyhledávané sportovní aktivity. Jízda na kolečkových bruslích...
Těšíte se na léto?
Léto na zahradě a lákavé grilování
Krásné počasí a s ním i letní radovánky jsou už pomalu cítit ve vzduchu. Co nás čeká letos, kam se vypravíme na...