10 000 kroků každý den
Chůze je pro naše tělo ten nejpřirozenější pohyb. Chodit se učíme už v dětství. Bohužel však v dospělosti trávíme spoustu času…
Vyzkoušejte intervalový běh
Chcete shodit přebytečná kila? Rádi byste zlepšili svou fyzičku? Vyzkoušejte sportovní aktivitu, při níž se zapotíte, spálíte spoustu energie a ještě…
Jak začít běhat
Běh se může zdát jako jednoduchý způsob, jak se dostat do formy. Než ale začnete, je potřeba se připravit a vědět…
In-line bruslení
Jste rádi neustále v pohybu? Vyzkoušejte in-line bruslení, které se řadí mezi oblíbené a vyhledávané sportovní aktivity. Jízda na kolečkových bruslích…
Chůze, nordic walking a stepper
Chůze je považována za přirozený pohyb. Představuje účinný prostředek pro hubnutí, formování postavy a udržení základní kondice. Chůze jako sport i…
Jak dosáhnout štíhlého a pevného bříška
Štíhlý a pevný pas je snem nejedné ženy. V dnešním článku vám proto dáme tipy, pomocí kterých ho dosáhnete. Základním kamenem…
Jízda na kole a rotopedu
Jste fanoušky cyklistiky nebo teprve přemýšlíte o koupi kola? Cyklistika spojuje sport a cestování, má pozitivní účinky na naše zdraví. Kolo…
Jaký sport si vybrat na podzim?
Chcete sportovat i na podzim, ale bojíte se nízkých teplot a ošklivého počasí? Pěkných víkendů ubývá a chladné a deštivé počasí…
Cvičení na speciálních strojích
Chcete-li zhubnout, zformovat si postavu a upevnit své zdraví, vyzkoušejte cvičení na speciálních strojích. Běžně na ně narazíte ve fitness centrech….
Těšíte se na léto?
Léto na zahradě a lákavé grilování
Krásné počasí a s ním i letní radovánky jsou už pomalu cítit ve vzduchu. Co nás čeká letos, kam se vypravíme na…