Jak vyzrát na bolest hlavy 

Bolest hlavy dokáže opravdu potrápit. Existuje mnoho příčin, které můžeme označit za její spouštěče. V dnešním článku vám povíme, jak bolest hlavy vzniká a jak ji vyřešit. Jestliže se jedná o ostrou nebo intenzivní bolest, která přetrvává třeba i několik dní, určitě vám ale doporučujeme navštívit svého praktického lékaře, který podnikne kroky k tomu, aby se vám udělalo lépe.

Když je na vině špatný životní styl

Ano, i naše životospráva může způsobit bolest hlavy. Například pokud máte hlad, žízeň, přemíru kofeinu, holdujete alkoholu nebo cigaretám, mohou se u vás tyto nepříjemné bolesti objevit. Bolest hlavy rovněž způsobuje nedostatek spánku nebo stres, kterému jsou mnozí z nás často vystaveni. Jestliže chcete vypozorovat, z jakých příčin vzniká vaše bolest hlavy, zaveďte si notýsek a pište si do něj poznámky, kdy vás hlava začala bolet, třeba i v souvislosti s jídlem, které jste ten den pozřeli, s činnostmi, které jste vykonávali nebo s počtem hodin, co jste naspali.

Většinu bolestí tímto způsobem odbouráte. Škodí například i velké množství soli. I když si třeba říkáte, že téměř nesolíte, opak může být pravdou. Dopřáváte si rádi uzeniny nebo sýry? Konzumujete brambůrky, popcorn a další nezdravé potraviny? Hlava vás rovněž může bolet po červeném víně nebo po ořeších. Bolest způsobují také různé konzervanty, umělá barviva a další složky, které se přidávají do potravin, co můžete jíst třeba i každý den.

Nedostatek vitamínů nebo minerálů

Může se také stát, že vaše tělo trpí nedostatkem vitamínů nebo minerálů. Pokud máte takové podezření, doporučujeme vám obrátit se na praktického lékaře a zajít si na odběr krve. Z něj nejlépe zjistíte, jak jste na tom se všemi potřebnými látkami.

Nepřehánějte to s léky

Pokud bolest hlavy nechce ustoupit, mnoho lidí si vezme prášek a více to neřeší. Když se to stane jednou za měsíc, ničemu to nevadí. Nemělo by to však být pravidlem. Bolest hlavy totiž může značit i vážnější problém – například poranění krční páteře, vydutí mozkové tepny, chřipku nebo dokonce i mozkový nádor. Pokud na bolesti této části těla trpíte, nechte se raději vyšetřit, než bude pozdě.